Testosteronski boosteri: naziv nije dokaz hormonskog učinka
Pod tim se nazivom prodaju različite mješavine biljnih ekstrakata, vitamina i minerala. Ne postoji jedinstven sastav koji možeš prepoznati samo iz riječi „booster”. Ako kupnju razmatraš zbog sumnje na nizak testosteron, prvi korak je medicinska procjena, a ne izbor najjače formule. Endocrine Society objašnjava da dijagnoza uključuje simptome i ponovljena jutarnja mjerenja testosterona.
Dokaz za sastojak nije dokaz za cijelu mješavinu
Popis s cinkom, magnezijem ili biljkom ne potvrđuje da gotov proizvod podiže testosteron kod osobe koja nema manjak. Primjerice, u malom kontroliranom istraživanju zdravih mladih muškaraca Tribulus nije povisio testosteron u odnosu na kontrolnu skupinu. Taj nalaz odnosi se na ispitani pripravak i skupinu, a ne na svaku biljnu mješavinu. Recenzija o većoj energiji također ne pokazuje promjenu hormona.
Ako proizvođač navodi istraživanje, usporedi proučavani sastav i količinu s deklaracijom proizvoda. Istraživanje drugog ekstrakta ili sasvim druge skupine ljudi nije izravna potvrda učinka onoga što kupuješ.
Čitaj količine, ne broj sastojaka
Traži količinu svakog sastojka u deklariranoj dnevnoj porciji. Masa kapsule ili ukupnog „kompleksa” ne otkriva pojedinačne količine. Kod biljnih ekstrakata naziv biljke bez podatka o ekstraktu dodatno otežava usporedbu. Cink i druge mikronutrijente zbroji s multivitaminom i ostalim dodacima koje već uzimaš; više različitih kutija može sadržavati iste tvari.
Cijenu računaj po istoj osnovi
Bočica sa 120 kapsula uz četiri kapsule u deklariranoj porciji daje 30 porcija. Drugi proizvod usporedi i prema sadržaju porcije, ne samo broju kapsula. Oznake „prirodno” i „laboratorijski testirano” nisu dokaz hormonskog učinka: nalaz treba navoditi što je ispitano i za koju seriju. Ako uzimaš lijekove, pokaži cijelu deklaraciju liječniku ili ljekarniku prije uporabe mješavine.